top of page
Manger en paix, vivre en équilibre !
Vous vous sentez prisonnier des règles alimentaires ? Votre relation avec la nourriture est devenue source de stress et de culpabilité ? Il est temps de reprendre le contrôle et de retrouver la sérénité. Avec VOLAI, découvrez l'alimentation intuitive et réconciliez votre bien-être avec votre assiette.
Sandra Voland Oliveira
Diététicienne Diplômée ASDD
Instructrice MindEat
Vous en avez assez des régimes qui ne fonctionnent pas à long terme ? Je propose une approche efficace qui vous aide à vos reconnecter à votre corps, à transformer votre relation avec la nourriture, et à perdre du poids sans culpabilité ni privation. Ensemble, nous mettrons en place des habitudes durables pour retrouver bien-être et équilibre.
Laurence
“Une parenthèse que l’on s’offre à soi-même dans une atmosphère accueillante et bienveillante, et une belle occasion de se rendre compte de ses propres mécanismes mais aussi de ses propres jugements sur soi-même.”
Leslie
“Cette formation avec Sandra a été un vrai soulagement pour moi. Je retrouve mes sensations de faim grâce à la pleine conscience et à la connaissance de mon corps. Je lui fais confiance. Ma relation avec la nourriture est très différente depuis, je ne culpabilise plus, je m’écoute, et cela m’apaise énormément.”
Emma
“Cette formation m’a permis d’apprendre à faire confiance à mon corps. Mes frustrations ont diminué et cela m’aide à me sentir mieux. Sandra instaure un climat très bienveillant qui permet à toutes et tous de se sentir à l’aise.”
bottom of page